Loading...
ksrej;aj ksod.ekSfuka m%;s,dN /ila

Tn okakjo Wmka we÷fuka ksod.ekSfuka Tn fkdis;= fi!LHuh jdis /ila ,efnk nj' fï nj úoHd;aulj úfYaI{hka úiska ikd; lr we;' ,sx.sl;ajfha isg Tnf.a wdhqld,h jeäùu" udkisl fi!LH i|yd jeks fi!LH m%;s,dN /ila j¾Okhg ksrej;ska ksod.ekSu ksid we;sjk nj ikd;fldg we;' iEu rd;%shlu ksrej;ska ksod.ksfï§ úfYaI{hka úiska ikd; lrk ,o lreKq y;l úYajl¾u fj;ska wo uu Tng f.k tkjd'



1' fldaáfida,a fydafudak kshdukh - fldaáfida,a fydafudakh hkq udkisl wd;;sh iïnkaO fydafudakhla jk w;r tu.ska YÍrfha nr" yDo wdndO" jhig hEu" iy wfkl=;a YÍrfha l%shdldß;ajh flfrys n,mdhs' Tn ksrej;ska ksod.ks kï YÍr WIaK;ajfha ukd iajNdúl ;du kshdukhla we;s lrjk ksidfjka fldaáfida,a uÜgu m%Yia; w.hlska ;nd .ekSug yels fjhs' fldaáfida,a uÜgu ys;lrj l%shd lrhs kï Tn kejqïj wjÈ fjhs' tfia fkdjqfka kï Tng wjÈjk úg u;a jQ .;shla oefkk w;r wys;lr wdydr i|yd wêl lEu reÑho we;sùfuka YÍr fi!LHhg ydks muqKqjhs' tneúka ksrej;ska ksod.ekSu fi!LH m%;s,dnhla jYfhka ' fldaáfida,a fydafudak h ukdj kshdukh lrhs'

2' jvd .eUqre iy iqjmyiq kskaola i|yd - m¾fhaIK u.ska ;yjqre ù we;af;a iqjmyiq kskaola i|yd YÍr WIaK;ajh m%Yia; w.hlg mej;sh hq;= njhs' ksrej;ska ksod.ksfï§ YÍr WIaK;ajh ukd mßmd,khlska kshdukh ù m%Yia; w.hl ;nd .kakd fyhska YÍrh isis,a lr iqjmyiq kskaolg bv i,ik nj m¾fhaIlhka mji;s'

3' .=Kd;aul ,sx.sl Èúhla i|yd - fud,h ;=,ska ksoyia lrkakd jQ fydafudakhls Tlaisfgdaksla lshkafka' tu.ska fma%uh" ne£u" iy wdrlaIdj iïnkaOfhka we;sjk is;=ú,s W;af;ackh lrhs' ksrej;aj ksod.ekSfuka fï fydafudakfha l%shdldß;ajh jeä jk nj fidhdf.k we;" tu.ska Tnf.a iylre fyda iydldßh iu. ukd fyd| .=Kd;aul ,sx.sl Èúhla .; lsÍug fya;= jk nj úfYaI{hka mji;s' tneúka th Tfí iylre" iyldßh iu. ksrej;a ksod jeä isÿjQ ,sx.sl Èßu;a lrk nj újdohla ke;'

4' jhig fkdhk fydafudak j¾Okh - ksrej;ska ksod.ksfï§ YÍr WIaK;ajh isis,a lrk ksid fu,fgdakska iy j¾Ol fydafudak jOdkhg wjYH miqìu YÍrh ;=, mj;ajdf.k hhs' tu.ska YÍrfha ffi, m%dKj;aj ;nd .ksñka YÍrh ukd ;reklulska meje;aùug WmldÍ fjhs'

5' iuia; fi!LH ;;ajhu hym;a ùug - ksrej;s ksod.ekSu ksid we;sjk isis,a WIaK;ajh ksid YÍrfhka ys;lr fydafudak /ila ukdjg kshdukh lrjk ksid wvqu ;rñka ojig meh yhla j;a ksrej;ska ksod.kakd mqoa.,fhlag yDohdndO ye§fï m%jK;djh iy nr by, hEfï wjOdku wvqjk w;r Èhjeähdj mjd ukd f,i md,kh l, yels njo ikd; ù we;'

6' hsiaÜ wdidok wjodku wju lrhs - isrer ;=, jefvk hsiaÜ j,g wjYH miqìu ilik wêl fld¾áfid,a uÜgu" wdndO iys; fydafudak iy YÍr WIaK;ajh hk ishÆ idOl ksrej;ska ksod.ksfï§ hdukh jk ksid hsiaÜ ;ekSfï wjOdkjd wju lrhs'

7' wd;au úYajdih jeä lrjhs - ksrej;ska ksod.ksfï§ is; iy lh w;r ukd iïnkaO;djhla mej;Su ksid Tnf.a w;u úYajdih jeäÈhqKq lrhs' tu ksid ksrej;ska ksod.ekSu Tnf.a isref¾ Yla;sh fnfyúka jeä lrjk w;r Tnpd Èßu;a lÍug wjYH YÍrfha miqìu ilihs'

Loading...

ඔබ දන්නවද උපන් ඇඳුමෙන් නිදාගැනීමෙන් ඔබ නොසිතු සෞඛ්‍යමය වාසි රැසක් ලැබෙන බව. මේ බව විද්‍යාත්මකව විශේෂඥයන් විසින් සනාත කර ඇත. ලිංගිකත්වයේ සිට ඔබගේ ආයුකාලය වැඩිවීම, මානසික සෞඛ්‍ය සඳහා වැනි සෞඛ්‍ය ප්‍රතිලාභ රැසක් වර්ධනයට නිරුවතින් නිදාගැනීම නිසා ඇතිවන බව සනාතකොට ඇත. සෑම රාත්‍රියකම නිරුවතින් නිදාගනිමේදී විශේෂඥයන් විසින් සනාත කරන ලද කරුණු හතක විශ්වකර්ම වෙතින් අද මම ඔබට ගෙන එනවා.

Post a Comment

Powered by Blogger.