Loading...
ojia 10 ka ;reK fmkqula - úYajdi l< fkdyelso @
fuh y;ayod n,du ks.ukh lrkak - m%;sM, Tnj uú; lrdú

wuq;= ;d,fha wreu mqÿu iïndyk l%uhlska ojia 10-12 lska ;reK fmkqula ,nd .kakg yels fõ hehs lsõfjd;a Tn mqÿuhg m;a fõú' fï lshkak hkafka tjeks l;djla' rem,djkH ffjoHjrekaf.a ks¾foaYhg hg;a fï wreu ye¢ iïnykfhka ,efnk ;reK fmkqu kï Tnj uú;hg m;a lrdú'

ksis whqßka uqyqK iïndykh lsÍfuka uqyqfKa mgl jvd m%dKj;a njla f.kfoñka" ukd f,a .ukd .ukhla ,ndfoñka uqyqfKa /,s úiañ; f,i w;=reoyka lrjd m%dKj;a ;reK fmkqula ,nd fokjd hehs lsfjd;a Tn uú;hg m;a fõú' yekaola Wmfhda.S lrf.k lrkd fï iïndykh .ek Tn weiqfjd;a ;j;a mqÿuhg m;a fõú' c¾uka cd;sl rem,djkH ms<sjkao ffjoH Renée Koch fï l%uh 100] la id¾:l f,i y;ayod n,d we;s w;r fuh b;d úYajdifhka hq;=j ks¾foaY lr we;'

wehs fï m%;sldr l%uh fyd|
fuu m%;sldr l%uh b;d ir,hs' ksjfia§u Tngu lr.; yelshdj mj;skjd' Tfí mgl j, we;s w;sßla; ;r, msg;g úis lr reêr ixirKh jeä ÈhqKq lrkjd' Tn rem,djkah i|yd jeh lrkakd jQ uqo,a fuu.ska b;sßlr.kak mq¿jka yelshdj mj;skjd' tfiau fuu.ska uqyqfKa /,s .;sh iïmq¾Kfhkau myj hk w;r uú;hg m;a lrjk lreK kï fuh mqrd Èk 10-12 la fkdlvjd lsÍfuka úiañ; m%;sM, ,nd §uhs'

fuh lrkafka flfiao
fï iïndyk ;dlaIkh b;du ir,h' fuhg Tng wjYH jkafka f;a ye¢ lsysmhla" whsia leg iu. Ys; l< j;=r ùÿrejla" iy b;d l=vd Ndckhla r;a lrk ,o f;,a iu. ^T,sõ Ths,a" iqßhldka; f;,a jeks hula iqÿiqh&

my; l%shdmámdáh oeka wkq.ukh lrkak
1' Th make-up Ndú;d lr we;akï face-wash tlla u.ska tajd bj;a lr.kak' oeka moisturizing cream tlla uqyqfKa wdf,am lr.kak' fï w;r f;a ye¢ whsia ñY%s; whsia c,fha ^whsia leg iys; c,fha& nyd ;nkak' tfiau ;j;a ye¢ lsysmhla u| WKqiqfuka mj;sk f;,a j,o nyd ;nkak'

2' fï isis,a jQ f;a yekao Tfí by< weismsh iómfha ;;amr lsysmhla ;nd .kak' fuh kej; kej; mia j;djla muK lrkak' fufia mia j;djla lsÍfï§ ye¢ myla Ndú;d lrkak' uq,a yekafoa is;, .;sh wvq jqjdg miq Ys; j;=r ;=, oud we;s wfkla yekao .kak' tkï is;, mj;ajdf.k hdug yelsjk whqßka tla jdrhlg tla yekaola .kak' fï l%shdj,shu my, wismshj,g my<skq;a lrkak' fï whqßka Tfí weismsh jgd we;s bÈuqï fmaYs j,g" w÷re lj jgd fï i;aldrh lrkak'

3' miqj u| WKqiqfuka we;s f;,a j, nyd we;s yekaola f.k iq¿ mSvkhla hgf;a my; remfha mßÈ iïndyk f¾Ld Tiafia yekao hjkak'

fufia f;,a iïndykh tl iïndyk f¾Ldjla Tiafia oi jdrhla lrkak' iEu jdrhlu yekao udre lsÍug wu;l fkdlrkak'

fuu iïnykfhka miqj WKqiqï c,h iu. uqyqK fidaokak' ojilg úkdä oyhla jeh lrñka fï iïndykh lrkak' Èk 10-12 lska miqj fjki Tnj uú; lrjdù'

iïmq¾K meyeÈ,s oelaula i|yd my; ùäfhdaj wkq.ukh lrkak


Loading...

අමුතු තාලයේ අරුම පුදුම සම්බාහන ක්‍රමයකින් දවස් 10-12 කින් තරුණ පෙනුමක් ලබා ගන්නට හැකි වේ යැයි කිව්වොත් ඔබ පුදුමයට පත් වේවි. මේ කියන්න යන්නේ එවැනි කතාවක්. රුපලාවන්‍ය වෛද්‍යවරුන්ගේ නිර්දේශයට යටත් මේ අරුම හැඳි සම්බහනයෙන් ලැබෙන තරුණ පෙනුම නම් ඔබව මවිතයට පත් කරාවි.

Post a Comment

Powered by Blogger.