Loading...
iSks jeäjqfKd;a isÿjkafka l=ulao @
isÿjk foa weiqfjd;a Tn l,dka; odú

iSks wvx.= wdydr ks;r .ekSu isrerg ys;lr fkdjk nj ljqre;a okakjd' tfiau iSks jeäjqfKd;a Èhjeähdj yefokjd lsh, ;uhs idudkHfhka wms okafka' tfy;a wms fkdokakd b;du;a wys;lr n,mEï .ek ;ud fï lshkak hkafka' iSks Tfí fi!LHhg wys;lr ùug n,mdk fya;= lSmhla ;uhs fï bÈßm;a lrkafka'


oka; fi!LHhg wys;lrhs

iSksj, w;HjYH fmdaIK fldgia wvx.= ke;' le,ßo tys wka;¾.;j ke;' w;HjYH úgñka" fm%daàka yd fïo lsisjla ñka ,nd.; fkdyelshs' th uqLh ;=< nelaàßhd j¾Okh ùug fya;= jk ksid o;aj,g ydks lrhs'

wlaudj bÈfukjd

iSks Èrùfuka miq reêrhg tlaù th .a¨fldaia yd fructose f,i nef`ohs' .aÆfldaia YÍrh ;=<skau ksmojqjo fructose wm ,nd .kafka msg;sks' kuq;a th wjYH jkafka iaj,am jYfhks' fïjd jeämqr wdydrhg .ekSfuka tajd .a,hsfldcka njg m;aù wkjYH f,i wlaudfõ ;ekam;a fjhs' fï ksid fïoh ;ekam;aj wlaudj bÈóug ,laúh yelshs'

wlaudfõ fïo ;ekam;a lrjkjd

iSksj, wvx.= *Dlafgdaia fïo njg m;aj wlaudfõ ;ekam;a fjhs' fï fya;=fjka uoHidr fkd.kakd whg jqj;a õOo Nhdkl wlaud frda. we;sùfï wjodku we;súh yelshs'

Èhjeähd frda. wjodku

YÍrfha l%shdj,shg bkaishq,ska w;HjYH idOlhls' tu .a¨fldaia reêr kd<sldj,g we;=¿ ù fïo oykh fjkqjg .a¨fldaia oykh lrhs' fï fya;=fjka Èhjeähd wjodku jeäù ;rndrelu" yDo frda. jeks frda. ;;a;aj /ilgu uqyqKmEug isÿfjhs'

ms<sld wjodku

fydafudak j¾Okhg bkaishq,skaj, jeä n,mEula isÿ l< yelshs' ks;r bkaishq,ska m%udKh jeäùu;a ms<sld wjodku jeä lsÍug fya;=fjhs'

fud<hg n,mdkjd

fndfydafokd meKsrig weíneys ù we;' th fud<fha ksje/È ix{d ksl=;a lsÍugo ndOd we;s lrjhs'

uy;a fjkjd

iSksj, n,mEu fud<hg fukau ;rndrelugo n,mEï we;s lrjhs' iSks fh¥ wdydr jeämqr .ekSu ;rndrelug fya;=jk nj fidhd .efka'

fldf,iagfrda,a yd yDo frda.

m¾fhaIK u.ska fmkajd fokafka reêr .; bkaishq,ska uÜgu by< f.dia yDo frda. wjodkuo we;slrjk njhs'

ks;r l=i.skak we;slrjhs

;rndrelu md,khg wdydr wvq m%udKhla .kak we;eï wh yqrej isá;s' fïoh wvq jqj;a tu wdydrj, iSks wêlj wvx.= fõ kï Tng ks;r l=i.skak we;sfjhs' tkuq;a jeämqr wdydr .;a;o ;rndrelu we;s fkdjqj;a ks;r l=i.skak we;s jkafka iSks wêlj .ekSfuks'

úvdj jeäfjhs

ldfndayhsfâ%Ü yd iSks jeämqr .ekSu ksid reêr .; iSks uÜgu by< hhs' fï fya;=fjka isrerg wêl fjfyila we;súh yelshs'

wffO¾hhg m;alrhs

iSks wêlj .ekSu ksid Tfí fud<fha ffi,j,g wys;lr n,mEï we;s lrjhs' u;l Yla;sh" ukfia m%fndaOh wvq lrhs'

udxifmaYs fõokdj

msßiqÿ lrk ,o iSks .ekSfuka udxi fmaYsj, fõokdj yd bÈuqï we;súh yelshs' tf,i fydafudakj, we;sjk wiu;=,s;;dj fya;=fjka m%;sYla;slrKh wvq ù isref¾ w,i nj;a we;s fjhs' fï ksid iSks wvq wdydrj,g yqrejkak'


Loading...

සීනි අඩංගු ආහාර නිතර ගැනීම සිරුරට හිතකර නොවන බව කවුරුත් දන්නවා. එසේම සීනි වැඩිවුණොත් දියවැඩියාව හැදෙනවා කියල තමයි සාමාන්‍යයෙන් අපි දන්නේ. එහෙත් අපි නොදන්නා ඉතාමත් අහිතකර බලපෑම් ගැන තමා මේ කියන්න යන්නේ. සීනි ඔබේ සෞඛ්‍යයට අහිතකර වීමට බලපාන හේතු කීපයක් තමයි මේ ඉදිරිපත් කරන්නේ.

Post a Comment

Powered by Blogger.